CBT에 대해 더 알고 싶다면, 이 분야에서 오랫동안 일해온 전문가들을 추천해드립니다. 이 개념은 간단하며, 이를 위해 필요한 도구를 제공합니다. CBT 방법은 우리의 생각, 감정 및 행동이 환경에 영향을 받는 것을 기반으로 합니다. 따라서 특정한 생각과 감정이 있다면, 행동을 바꾸는 방법을 찾으려고 할 것이며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
인지-행동 치료사는 여러분의 생각과 행동을 바꾸는 데 도움을 주는 전문가입니다.
CBT란 무엇인가요?
CBT는 다양한 문제를 가진 사람들을 돕는 데 효과가 입증된 심리치료 방법입니다. 30년 이상의 기간 동안 치료사들에 의해 사용되어 왔으며, 효과가 검증되었습니다. CBT는 심리치료의 일종으로, 환자의 정신 건강을 개선하기 위해 수행되는 치료입니다.
무료
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